มันฝรั่งมิใช่เพียงกินแล้วอิ่มท้อง แ

มันฝรั่งมิใช่เพียงกินแล้วอิ่มท้อง แต่ยังอุดมด้วยพลังงานคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และเส้นใยอาหาร ทั้งให้โพแทสเซียมและวิตามินซีในปริมาณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยอีกหลายชนิดที่บ่งบอกว่า ในมันฝรั่งนั้นยังมีแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นกับร่างกายอยู่เช่น วิตามินซี ซึ่งเป็น สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้แล้วถ้าใช้ในเครื่องสำอางก็จะมีประโยชน์กับผิวหน้าจะช่วยลดริ้วรอยและป้องกันรังสียูวีได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังมี โพแทสเซียม (potassium) ซึ่งเป็นอิเล็กโตรไลต์ซึ่งเป็นตัวปรับสมดุลของประจุบวกหรือลบในเลือด ช่วยในการนำกระแสประสาท ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันเลือด และยังควบคุมปริมาณของเหลวภายในเซลล์อีกด้วย นี่ยังไม่นับที่ว่ามันฝรั่งมี เส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย

Results (English) 1:

Potatoes, not just eat and IM pregnant, but also rich in energy, carbohydrates, protein and fibre, potassium, and vitamin c in doses that are beneficial to the body.อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยอีกหลายชนิดที่บ่งบอกว่า ในมันฝรั่งนั้นยังมีแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นกับร่างกายอยู่เช่น วิตามินซี ซึ่งเป็น สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้แล้วถ้าใช้ในเครื่องสำอางก็จะมีประโยชน์กับผิวหน้าจะช่วยลดริ้วรอยและป้องกันรังสียูวีได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังมี โพแทสเซียม (potassium) ซึ่งเป็นอิเล็กโตรไลต์ซึ่งเป็นตัวปรับสมดุลของประจุบวกหรือลบในเลือด ช่วยในการนำกระแสประสาท ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันเลือด และยังควบคุมปริมาณของเหลวภายในเซลล์อีกด้วย นี่ยังไม่นับที่ว่ามันฝรั่งมี เส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย

Results (English) 2:

Not only ate potatoes. The energy-rich carbohydrates, protein and fiber. The potassium and vitamin C in doses that are beneficial to the body
, however. Some research indicates that many species. The potato is also an important and essential minerals to the body, such as vitamin C, which is anti-oxidants. High efficiency Help strengthen the body's immune system. In addition, if used in cosmetics, it is helpful to reduce facial wrinkles and UV protection as well. It also contains potassium (potassium), an electrolyte and carbohydrate metabolism, which is the balance of positive and negative ions in the blood. Assists in nerve conduction Muscle contraction Help regulate heartbeat and blood pressure. It also controls the amount of fluid inside the cell as well. This does not count that potatoes contain fiber or fiber, which is beneficial to the body.

Results (English) 3:

Potato is not only eat a full stomach. But also rich in energy, carbohydrate, protein, and dietary fiber. Both potassium and vitamin C in the
.However, there are many other kinds of research indicates that In the potato is also important and essential minerals with body such as vitamin C, which is the anti-oxidants with high efficiency.In addition, if used in cosmetics are also useful to the skin to reduce wrinkles, and prevent รังสียู V as well. Also potassium. (potassium) as the electrolyte, which is a balance of positive or negative charge in the blood.Muscle contraction. To help control the heart and blood pressure. And also to control the amount of liquid inside the cell. This is not to mention the fact that the potato has a fiber or fiber that is beneficial to the body again.