โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่พบ ได้บ

โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่พบ ได้บ่อย เป็นภาวะเรื้อรังของการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เกิดความบกพร่องของการสร้างอินซูลินหรือของการทำงานของอินซูลิน นอกจากนี้ โรคเบาหวานชนิดที่ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลิน หรือโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย เช่นกัน สาเหตุหลักๆ ของโรคเกิดจากการรับประทานอาหาร และรูปแบบการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ
เมื่อเราบริโภคอาหารที่เต็มไปด้วยแคลอรีไร้ประโยชน์ และน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมได้เร็ว เซลล์ในร่างกายจะเริ่มต่อต้านการทำงานของอินซูลิน ทำให้ร่างกายต้องการอินซูลินในปริมาณที่มากขึ้นในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ดร.เดวิด ฮีเบอร์ ประธานคณะกรรมการ ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและสถาบันโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ ได้ชี้ให้เห็นว่าโรคเบาหวานชนิดที่ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลิน เกิดจากวิถีการใช้ชีวิตและสามารถป้องกันได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม ร่วมกับการ พักผ่อนอย่างเพียงพอ การออกกำลังกาย และการดื่มน้ำอย่างสมดุล
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ชี้ให้เห็นว่า ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 18 ปีขึ้นไป กว่า 2 พันล้านคนทั่วโลก กำลังเผชิญกับภาวะน้ำหนักเกิน และกว่า 500 ล้านคนประสบกับภาวะโรคอ้วน อีกทั้งภาวะโรคอ้วนยังระบาดไปทั่วโลก เพราะบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ขาดการออกกำลังกาย
สำหรับประเทศไทย ผลการศึกษาในปี 2557 แสดงให้เห็นว่า มีประชากรที่เป็นโรคอ้วนมากเป็นอันดับสองในอาเซียน และคนกรุงเทพฯ ยังตกอยู่ในภาวะความเสี่ยงสูงที่จะประสบปัญหาโรคอ้วน ซึ่งความชุกของโรคอ้วนเพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก พร้อมๆ กับการเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
งานวิจัยพบว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 บรรเทาด้วยโภชนาการที่เหมาะสม และการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ ก่อนที่จะได้รับการรักษาด้วยการใช้ยา โดยตนค้นพบผลลัพธ์เชิงบวกของการได้รับสารอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสม ประกอบด้วยโปรตีน (ร้อยละ 30 ของปริมาณแคลอรีที่ได้รับทั้งหมดต่อวัน) ไขมันชนิดดี (ร้อยละ 30 ของปริมาณแคลอรีที่ได้รับทั้งหมดต่อวัน) คาร์โบไฮเดรต (ร้อยละ 40 ของปริมาณแคลอรีที่ได้รับทั้งหมดต่อวัน) และใยอาหาร (25 กรัมต่อวัน) ผนวกกับการพักผ่อนที่เพียงพอ การออกกำลังกาย และการดื่มน้ำอย่างสมดุล จะช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และช่วยให้เกิดไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ยั่งยืน
เพื่อการป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เช่น ควรเลือกขนมปังธัญพืชที่ขัดสีน้อย (โฮลเกรน) แทนขนมปังขาว เลือกซีเรียลโฮลเกรนแทนซีเรียลพร้อมทาน เลือกผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ เลือกข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวกล้องแทนข้าวขัดสีเมล็ดสั้น

Results (English) 1:

Diabetes is a health problem that is often found as a senile chronic high levels of blood sugar. Birth defect of insulin or insulin works In addition, diabetes type that does not need to rely on insulin or diabetes type 2 is a common health problem. The main cause of the disease is caused by a diet and lifestyle that hustle. When we consume food that is full of useless calories and sugar that the body absorption. The cells in the body begin to resist insulin's work. Make your body requires more insulin in the blood sugar level in your treatment. Dr. David Hiboe Chairman of the Board of Directors Nutrition consultant and the Institute of photna of Herbalife Indicates whether the type of diabetes do not have to rely on insulin. Caused by their way of life, and can be prevented with proper nutrition, together with adequate. Exercise and drink plenty of water balance Data from the World Health Organization Suggests that adults aged 18 years or more than 2 billion people around the world. Are dealing with overweight and more than 500 million people are experiencing complications, including obesity obesity has also spread around the world. Because of the fat and sugar intake was high. Lack of exercise. For Thailand In the year of the 2557 (2014) study shows that obese population is ranked second in ASEAN and the West of Bangkok in high risk that it will encounter problems with obesity that obesity prevalence increased all over the world. With the rise of type 2 diabetes. The research found that the type 2 diabetes relief with appropriate nutrition and lifestyle changes. Before being treated with the drug by its positive results for the discovery of nutrition in appropriate proportions. Contains protein (30% of the calories that get all day). Good cholesterol (30 per cent of the calories that get all day). Carbohydrates (40 per cent of the total quantity of calories obtained daily) and dietary fiber (25 grams per day) with sufficient rest. Exercise and drink plenty of water balance helps prevent type 2 diabetes and help achieve sustainable living lifestyle. To prevent diabetes type 2, for example, should the grains bread abrasion (Ho lakren) instead of white bread. Selected Syria Syria ready-to-eat lakren laho instead. Choose fresh fruit instead of fruit juice. Long grain rice or brown rice instead of a selection of rice grain abrasion short.

Results (English) 2:

Diabetes is a common health problem of chronic high blood sugar levels. A deficiency of insulin or the insulin addition, diabetes is insulin dependent. Or Type 2 diabetes is a common health problem as the major cause of the disease caused by diet. And patterns of life in a hurry
when we consume foods that are loaded with useless calories. And sugar the body absorbs quickly. Cells in the body begins to resist the action of insulin. The body needs insulin doses, more in keeping blood sugar levels,
Dr. David Heber, Chairman of the Board. Nutrition consultant and Herbalife Nutrition Institute. Have suggested that diabetes does not have to rely on insulin. The way of life can be prevented with proper nutrition with adequate rest. Exercise Drinking water and balanced
information from the World Health Organisation. Points out that Adults aged 18 years or more than 2 billion people worldwide. Are faced with overweight and over 500 million people suffer from obesity. The obesity epidemic is worldwide. Because dietary intake of fat and sugar. Lack of exercise
for Thailand A study in 2557 showed. With a population that is obese is the second largest in ASEAN. And Bangkok Also fall into the high risk to suffer from obesity. The prevalence of obesity is increasing worldwide with the rise in diabetes. 2
Research has shown that type 2 diabetes is alleviated with proper nutrition. And Lifestyle Changes Before being treated with the drug. By its discovery positive results of the nutrients in the right proportions. Protein (30 percent of calories to get all day) good fat (30 percent of calories to get all day), carbohydrates (40 percent of calories to get all day) and fiber. diet (25 grams per day) combined with adequate rest. Exercise Drinking water balance To help prevent type 2 diabetes and the lifestyle of sustainable living
for the prevention of type 2 diabetes, for example, choose whole wheat bread as opposed to white minority (wholegrain) instead of white bread, choose cereals, wholegrain. The ready to eat cereal Choose fresh fruit instead of juice. Choose brown rice instead of long grain or short grain brown rice.

Results (English) 3:

Diabetes health problems were often a chronic condition of having a high blood sugar. Impairments of the creation of the work of insulin or insulin. Besides, diabetes type that does not rely on insulin.2 is a common health problems as well. The main cause of disease caused by eating. And the life style in a hurry!When we consume the food full of calories useless. Sugar and the body absorb quickly. The cells in the body will start against the work of insulin.Dr.David Heber, committee chairman. Institute of nutrition and nutritional consultant Herbalife. It pointed out that the type of diabetes, not to rely on insulin. By ways of life and can be prevented by proper nutrition.Adequate rest, exercise and drinking water balance
.Data from the World Health Organization suggests that adults between the ages of 18 years than 2 billion worldwide are faced with overweight. And more than 500 million people experiencing obesity. The obesity also spread all over the world.Lack of exercise
.The study results show that in 2557 With a population of obese second in ASEAN and the residents' also fall in the condition of high risk to suffer obesity.Along with the increase of diabetes type 2
.The study found that diabetes type 2 relief with proper nutrition. And changes in lifestyle. Before treated with drug use. Positive results by their discovery of the nutrients in appropriate proportion.Percentage of calories get all 30 quantity per day.) good fat (% 30 amount of calories get all per day), carbohydrates. Percentage of calories get all 40 quantity per day) and fiber (25 grams per day).Exercise and drinking water balance will help prevent diabetes type 2 and help the sustainable lifestyle living
.For the prevention of diabetes mellitus type 2 such. Should choose bread grains, little abrasion (whole-grain bread instead of white bread cereal). Choose whole-grain cereal ready to eat instead, choose fresh fruit instead of juice.