ขอบคุณสำหรับคำแนะนำการออกกำลังกายแบ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำการออกกำลังกายแบบ.. ก่อนวันที่ฉันจะไปปีนภูเขา ฉันรู้สึกปวดหลังมากเมื่อฉันเอี้ยวตัว หรือยกแขน

Results (English) 1:

Thanks for the instructions to exercise the ... Prior to that I was going to climb the mountain. I felt so much pain when I iao or lift arm.

Results (English) 2:

Thanks for the advice, exercise .. Before I get to climb the mountain. I feel pain when I bend or lift their arms.

Results (English) 3:

Thanks for the advice, exercise. The day before I go to climb mountains. I feel much pain when I reach or arm.