สุขภาพอนามัยของคนเราขึ้นอยู่กับพันธ

สุขภาพอนามัยของคนเราขึ้นอยู่กับพันธุกรรม และวิถีแห่งการดำเนินชีวิต สำหรับ
พันธุกรรมเป็นเรื่องที่ไม่สามารถช่วยได้ แต่สำหรับวิถีแห่งการดำเนินชีวิตนั้น หากมีการดูแล
สุขภาพอนามัยในชีวิตวัยเด็กและวัยหนุ่มสาวได้ดีเพียงใด จะยิ่งมีสุขภาพอนามัยที่ดียิ่งขึ้นในช่วงวัย
สูงอายุเพียงนั้น เพราะความสูงอายุหรือความชรา เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องกันมาจากวัยเด็ก
(บรรลุ ศิริพานิช, 2549) การออกกำลังกายนับเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถส่งเสริมและป้องกันความ
เสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุ ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพสมบูรณ์และแข็งแรง
ทั้งระบบโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อ ให้สามารถรวมกันต้านหรือเอาชนะแรงบังคับ
และชะลอความเสื่อมโทรมของร่างกายได้ หากผู้สูงอายุขาดการออกกำลังกายจะลดศักยภาพการ
เคลื่อนไหว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังทำให้กิจกรรมทางปัญญา อารมณ์และความรู้สึกดีขึ้น
ด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดการออกกำลังกายควรเลือกประเภทที่ทำให้ผู้สูงอายุแต่ละบุคคลเกิด
ความสนุกสนาน และเป็นกิจกรรมประจำวัน เหมือนการรับประทานอาหาร การอาบน้ำ

Results (English) 1:

Health of the people we depend on genetic and way of life. The genetic story can't help but for a way of life. If an admin
Health in childhood and young age, well, there will be even better health at older ages because it simply
elderly and senile, is a continuous process from childhood
(Siri prasanpanich, attained. 2549 (2006)) exercise is the best one that can promote and protect your
degraded that happen to the body and mind of the elderly. Make the elderly be healthy and strong
.The whole system structure and function of muscles, can unite to resist or overcome the force of gravity and slow the degradation of
body. If the elderly lack of exercise reduces potential
Animation. In addition, exercise, emotional, intellectual activity and feel better
. maximum benefit of exercise should choose categories that make the elderly individuals born
.Fun and daily activities like eating
Bath

Results (English) 3:

The health of the people based on Genetic And the way of life For
genetic is unable to help But for the paths of life. If care
Health in childhood and adolescence how well Will be more better health in the elderly age
life Because of aging or aging As an ongoing process from childhood
(achieve, siripanich2549) exercise is the part that can promote and protect the
worsen happened to body and mind of the elderly Therefore, the elderly is perfectly healthy and strongThe system structure and function of muscle To be able to together against or overcome force force
and slow down the decline of the body If the elderly lack exercise to reduce the potential for
The movement also exercise also makes intellectual activity Emotion and feeling better
To get the maximum benefit of exercise should choose the type that makes the elderly individuals เกิด
Fun and daily activities like eating, bathing