การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพอีกรูปแบ

การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพอีกรูปแบบหนึ่งที่คนให้ความสนใจและฝึกปฏิบัติกันมาก เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจแล้ว ยังมีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ และอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ภายในร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นยังช่วยให้ข้อต่อต่าง ๆ ทั่วร่างกายเคลื่อนไหวได้ดี ไม่เกิดการติดขัดสามารถชะลอความเสื่อมของข้อต่อได้ สำหรับด้านจิตใจ การฝึกโยคะช่วยให้ผ่อนคลาย หายเครียด เพราะการปฏิบัติท่าต่าง ๆ จะเน้นการฝึกจิตให้จดจ่อกับการหายใจเข้าออก

Results (English) 1:

Yoga is one of health care that people pay attention and practice a lot. It is good for the body and mind, and also affects the endocrine system and various organs within the body as well. It also allows multiple joints throughout the body movement as well. Not going to jam can slow the degeneration of the joints. For the mind, Yoga helps to relax the strained posture operating loss because they will focus on training the mind to concentrate on breathing.

Results (English) 2:

Yoga is another form of health care that people pay attention and practice a lot. Because it is good for the body and mind. Also affect the endocrine system. And organs inside the body. It also helps keep joints moving well around the body. Prevent congestion can slow the deterioration of joints. For psychological Yoga helps to relieve stress because of the position that will focus on training the mind to focus on breathing in and out.

Results (English) 3:

Yoga is another form of health care, people pay attention and practice together. Because it is good for the body and mind, also affect the endocrine system and various organs within the body.Any body movement as well. No obstruction can slow down the degeneration of the joints. The mind yoga help unwind, relax. Because practice tha. , will focus on training the mind to concentrate on breathing in and out.