จากการศึกษากลุ่มตัวอย่าง ผู้ที่มีอา

จากการศึกษากลุ่มตัวอย่าง ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ ๖๐ ปีขึ้นไป ที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านฟ้าครามนคร ตำบลคูคต อำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี จำนวน ๒๒ คน เป็นเพศชาย ๑๒ คน เพศหญิง ๑๐ คน ที่ฝึกปฏิบัติการบริหารร่างกายแบบไทยท่าฤๅษีดัดตน สัปดาห์ละ ๓ คน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา ๘ สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่ามีความสามารถในการเคลื่อนไหวของแขนเพิ่มขึ้นร้อยละ ๘๑.๘ ความสามารถในการออกกำลังกายและความสามารถในการเปลี่ยนอิริยาบถเพิ่มขึ้นร้อยละ ๗๗.๓ เท่ากัน ความสามารถในการทรงตัวและการเคลื่อนไหวของขา เพิ่มขึ้นร้อยละ ๖๘.๒ เท่ากัน ความพึงพอใจที่มีต่อโปรแกรมการบริหารร่างกายท่าฤๅษีดัดตนภายหลังการทดลองพบว่ามีความพึงพอใจอยู่ในระดับมากในทุกด้าน ด้านที่พึงพอใจมากที่สุดคือ เมื่อบริหารร่างกายแล้วรู้สึกสดชื่น แจ่มใสขึ้น รองลงมาคือ เมื่อบริหารแล้วอาการปวดเมื่อยหายไป และมีการเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วขึ้น และเมื่อสิ้นสุดการทดลองแล้วผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีการนำกายบริหารท่าฤๅษีดัดตนไปปฏิบัติเป็นบางวัน โดยรวมกลุ่มกันเพื่อบริหารร่างกายสัปดาห์ละ ๒ วัน ซึ่งสรุปได้ว่ากายบริหารแบบไทยท่าฤๅษีดัดตนมีผลให้สมรรถภาพทางกาย และความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรมประจำวันได้ดีกว่าก่อนการทดลอง

Results (English) 1:

From a sample of people who are 60 years of age who live in the village, turquoise. Tambon khu khot, Amphoe Lam Luk Ka of pathum Thani province, 22 people are male female 12 10 people who practice the management body the Thai tha their 3 week Bender hermit who consecutively for a period of 8 weeks, study results showed that is capable of movement of the arm increased 81.8 per cent exercise capability and the ability to change posture during increased 77.3 per cent only. The ability to shape and movement of the legs. 68.2 per cent increase in value. Satisfaction with the program administration body posture bending the hermit after trials showed that there is a satisfactory level in all aspects. The most satisfied is when the management body, clear freshness up second is when management and fatigue disappear and the body movements are agile and at the end of the trial, most of the elderly have taken their gymnast bending hermit to carry a certain number of days each group to exercise once a week for 2 days, which conclude that exercise the Thai tha avatar is Rishi himself to physical fitness and the ability to perform everyday activities better than before the trial.

Results (English) 2:

The study sample Those aged 60 years and over who live in villages blue city district Chak LumlookkaD 22 persons were male, 12 female, 10 who practice exercises in Thailand Tha inverted Dutton week 3. consecutive 8-week study found that the ability of movement of the arm 81.8 percent increase in exercise capacity and the ability to change the posture as a 77.3 percent increase. ability to balance and leg movements. Increased 68.2 percent equal satisfaction with the program management body posture inverted after exercise showed that satisfaction was high on all sides. The most contented. When the executive body and feel more refreshed, followed by the administration and pains disappear. The movement has accomplished more. After the trial, the majority of older were inverted posture exercises to practice on a daily exercise. By joining together to exercise two days per week, which concluded that a gymnast Thailand inverted posture exercise that results in physical fitness. And the ability to perform daily activities than before the experiment.

Results (English) 3:

From this study, the aged from 60 years living in the village ฟ้าคราม City District Khu Khot Lam Luk Ka District, Pathum Thani province. The 22 people are males 12 people female ten people.A week. 3. Minimum for 8 weeks. The result showed that the ability of movement of the arm, increased Royal.8 efficacy and the ability to change the posture increased 7 7. 3 only, ability to balance and movement of the legs. Increased 6 to 8.Two equal satisfaction program administration body posture hermit exercise after the experiment finds a satisfaction level in every aspect. The most satisfied. When exercise and feel fresh and bright.When the board of directors fatigue disappear. And body movements fluently. At the end of the experiment and the elderly, mainly the exercise the hermit exercise to practice as some days.Two days, which concluded that exercise Thai tha hermit exercise affects physical fitness. Ability to perform daily activities and better treatment.