ในช่วงริ้วรอยที่เกิดขึ้นหลายชนิดของ

ในช่วงริ้วรอยที่เกิดขึ้นหลายชนิดของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุรวมทั้ง ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถขัดต่อว่า ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นว่าจำนวนของเซลล์กล้ามเนื้อลดลงและดังนั้นจึงยังลดการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อปฏิสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อได้ช้าลงการเคลื่อนไหวร่วมกันลดลงกระดูกกลายเป็นเปราะมากขึ้น (โรคกระดูกพรุน) และการเปลี่ยนแปลงท่าทาง ความจุในการดำเนินงานเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความจุในการออกกำลังกาย ตลอดชีวิตของเขาผู้สูงอายุได้เรียนรู้ที่จะใช้ทรัพยากรทางกายภาพที่มีอยู่และแม้จะมีข้อ จำกัด มักจะรับมือน่าแปลกใจที่ดีในตัวเองเช่นของพวกเขาเป็น โดยวิธีการต่างๆ

Results (Swedish) 2:

Under åldrandet sker många av de förändringar som är förknippade med åldrandet också. muskuloskeletala systemet Genom regelbunden motion och en näringsrik kost kan strida mot detta. Exempel på åldersrelaterade förändringar i muskler och ben minskar, antalet muskelceller, och därmed också minska effekten av muskel interaktion mellan muskelrörelser minskade långsamt ben tillsammans. blivit sprödare (Osteoporos) och förändringar i kroppshållning. Kapacitet i drift är nödvändig för förmågan att utöva. Genom olika metoder

Results (Swedish) 3:

i åldrande orsakade många typer av förändringar i samband med tiden också.i systemet, muskler och ben.genom att utöva regelbundet och nutrition kan strida mot.exempel på förändringar i samband med ålder i systemet är att antalet muskelcellerna minskat och därmed minska energiförbrukningen i muskeln interaktion mellan muskelrörlighet tillsammans långsamt försvaga ben blir sköra och mer.(osteoporos) och förändringar i hållning.kapacitet insats är nödvändig för förmåga att utöva.hela hans liv har de äldre lärt sig använda fysiska resurser, och trots de restriktioner som ofta klarar förvånansvärt bra i sig själva, så som de är.förresten.