ประการแรก การทานอาหารถูกสุขลักษณะมี

ประการแรก การทานอาหารถูกสุขลักษณะมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ฉันพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีไขมันสูง เช่น มันฝรั่งทอดหรือคุกกี้ และพยายามทานเนื้อหมูและเนื้อวัวให้น้อยที่สุดด้วย

นอกจากนี้ ฉันกินผักและผลไม้จำนวนมากเพราะทั้งสองอย่างนี้มีวิตามินและไฟเยอร์สูง ฉันพยายามปรุงอาหารอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้สูญเสียสารอาหารที่มีค่าไป

Results (English) 1:

Firstly, eating, hygiene is important in maintaining a healthy lifestyle. I try to avoid high fat foods such as potato chips or cookies. Try and eat pork and beef to a minimum with

.Also, I eat a lot of fruits and vegetables because both are high in vitamins and fire Ayers. I try to cook properly so as not to lose valuable nutrients to.

Results (English) 2:

First of all, The food is hygienic conditions are important in maintaining a healthy, strong. I try to avoid foods high in fat are like potato chips or cookies, and try to eat pork and beef, as well

.In addition I eat lots of fruits and vegetables because they both contain vitamins and light layers high. I try to cook properly so that they do not lose valuable nutrients.

Results (English) 3:

First, a hygienic dining is important to stay healthy I try to avoid high fat foods that are not as chips or cookies and tried to eat pork, beef, and least with

Also, I ate fruit and vegetables because of both, and this is Lieutenant vitamins and high-power-I am trying to cook food properly to avoid losing the nutrients are up.