การพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อ

การพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง

Results (English) 1:

Enough to stay 7-8 hours per day, 5 anniversary dinner among the exercises at least 2-3 times per week. No less than half an hour at a time.

Results (English) 2:

Enough rest 7-8 hours per day. Eat a full 5 exercise at least 2-3 times a week. A period of not less than half an hour.

Results (English) 3:

Get enough rest 7-8 hours a day eating all 5 group 2-3 exercise at least once per week. Each time not less than half an hour.