ขั้นตอนแรกเรามาเตรียมส่วนผลมกันก่อน

ขั้นตอนแรกเรามาเตรียมส่วนผลมกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ

1. ขนมปังโฮลวีท ที่เลือกขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังขาว เพราะเส้นใยอาหารจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะ
2. ทูน่า ในน้ำเกลือ ที่เลือกทูน่าในน้ำเกลือ เพราะ มีประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพมากกว่าแบบในน้ำมันเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังไดเอ็ทค่ะ
3. มะนาว เพื่อดับกลิ่นคาวของทูน่าและช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยมากขึ้นค่ะ
4. มายองเนสสูตรไขมันต่ำ เพิ่มรสชาติให้แซนวิชของเรามากขึ้นค่ะ

Results (English) 1:

The first step, we came prepared for best results in better

thank before. makan 1. Bread and home made bread and home made choose cat thathaen white bread. Since fibre will help better.
2. Tuna in the brine of salt water that can be useful because in tuna per person than in healthy oils suitable for ladies who are the 3 lemons, so does
smell of. tuna and to enhance the taste, more delicious!
4. Low-fat mayonnaise recipe Add taste to sandwich us more!

Results (English) 2:

We have come to prepare for the first step, the first one was better than I

1. Select the bread bread plenty plenty of dietary fiber, white bread because it allows the system to reverse osmosis, I
2.tuna tuna in the selected in saline saline because it is beneficial to health lover more than oil-in for the girls who are the Ethbaal,
3. smell of lemon juice to quench your tuna and add flavor, very delicious. I
4.Mayonnaise recipe low fat flavor, our sandwiches. I