ปั่นจักรยานทำให้ร่างกายแข็งแรงการออ

ปั่นจักรยานทำให้ร่างกายแข็งแรง

การออกกำลังกาย มีหลายวิธีให้เลือกสรรแต่หลายคนก็เลือกที่จะมาปั่นจักรยาน เพราะเหตุผลว่าค่อนข้างปลอดภัยต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ต้องทนรับกับการกระแทกมากอย่างการวิ่ง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บปวดข้อเข่าโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การปั่นจักรยานทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนมีความกระชับแข็งแรงขึ้น ตั้งแต่กล้ามเนื้อไหล่ส่วนหน้า กล้ามเนื้อบ่า กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้า กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง กล้ามเนื้อแขนส่วนล่าง รวมไปถึงส่วนกล้ามเนื้อหลังด้วย



2. การปั่นจักรยานจะช่วยให้จิตใจแจ่มใส

แน่นอนว่าคนที่ตัดสินใจปั่นจักรยาน จะต้องเตรียมการซื้อจักรยานและหาสถานที่เหมาะๆ สำหรับการขี่จักรยาน และส่วนใหญ่คนก็จะเลือกสวนสาธารณะที่เต็มไปด้วยต้นไม้ หรือว่าถนนที่มีรถโล่ง ถ้าเป็นสวนสาธารณะเราก็จะได้สุดอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย และได้ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ เห็นอะไรที่กว้างขึ้นและเข้าถึงธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิม ส่วนคนที่เลือกปั่นจักรยานบนถนน ร่างกายก็จะตื่นตัวเป็นพิเศษ เนื่องจากจะต้องฟังเสียงรถและสิ่งรอบข้างตลอดเวลา ถือเป็นการฝึกประสาทสัมผัสทั้งสายตา หู และความว่องไว และจะทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉง แจ่มใสขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

Results (English) 1:

Cycling makes the body strong.The workout. There are several ways, but many people choose to come to cycling. Because the reason that relatively safe for the body. Make the body resistant to the shocks do not need heavy rush, which is a cause of pain in the knee, especially the elderly. Cycling has many parts muscle firmness. Since the front shoulder muscles shoulder muscles. Front upper arm muscle muscles muscular arm rear lower arm muscles as well. 2. cycling helps clear the mind.Of course, the people who decided the bike Be prepared to buy a bike and find accommodation for cycling, and most people would choose a public park filled with trees flanking the road, or that. If it is, we will have the most public park, fresh air. Add more oxygen to the body and to relax from the stress of work. Daily use Open new horizons, to see what the wider access and more natural than ever. The section on people who choose cycling road. The body will always be special, because many will want to hear what all the time around the car and is a practicing ear eye senses and agility and makes us feel fine put up both physically and mentally.

Results (English) 2:

Cycling body strength exercises. There are many ways to choose from, but many people choose to ride a bike. The reason is quite safe for the body. The body does not have to endure the bumps very well run. The cause of knee pain, especially in the elderly. Many cycling muscles are firming up. Since the front shoulder muscles Shoulder muscle Front upper arm muscles Arm muscle behind The lower arm muscles As well as the back muscles with two. Cycling helps clear the mind that someone decided cyclists. Be prepared to buy the bike and find a place for it. For cycling Most people will choose a park full of trees. Or open road with cars. If we have a park for fresh air. Add oxygen to the body And stress from work. daily life New Horizons What a wider reach and more natural than ever. The people who choose to ride a bike on the road. The body will be extra vigilant You must listen to the car and its surroundings at all times. Considered the senses of sight, ear training and agility. And to make us feel energetic Clear up both physically and mentally.

Results (English) 3:

Cycling keeps the body strong.Exercise. There are several ways to choose, but many people chose to pedal. Because the reason is quite safe for your body. The body does not have to bear with many bumps like running. The cause of the pain, knee, especially in the elderly. A muscle that many parts have shortness strong. From the front shoulder muscles of the shoulder muscles, muscle arm front muscle the rear arm, lower arm muscles, including the back muscles.2. Bike will help to clear the mind.Of course, people who decide to bike. To prepare to buy a bike and find a place suitable for cycling. And most people will choose a park full of trees, or the road with car relief. If the park we can get fresh air. Add oxygen to the body. And the stress from work, daily living, new horizons See anything wider and access to more natural than the original. The people who choose the bike on the street. The body will be particularly alert. Due to listen to the sound of car and things all the time. A trained ear eye senses and agility, and will make us feel energetic. Clear up both mentally and physically.