วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานนั้

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานนั้นให้ผลลัพธ์ที่ดีมากในการ ลดความอ้วน เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ถ้าสามารถทำได้เป็นประจำ ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปอย่างต่อเนื่อง ยิ่งจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสามารถเผาผลาญไขมันได้ดี การปั่นจักรยานจะสามารถลดไขมันบริเวณช่วงขา รวมถึงหน้าท้อง และก้น


การปั่นจักรยานลดน้ำหนักนั้นให้ผลดีกว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง เพราะการวิ่งจะต้องใช้ข้อเท้า หัวเข่า และหลัง ซึ่งถ้าเป็นคนที่น้ำหนักมากหรือมีปัญหาเรื่องข้อกระดูกแล้วคงไม่เหมาะ โดยเริ่มจากการปั่นจักรยานแบบช้าๆ ไปก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มความเร็วในการปั่น เคล็ดลับของการออกกำลังกายลดน้ำหนักทุกประเภทให้ได้ผลดีที่สุดคือ ทำให้เป็นกิจวัตร ทำสม่ำเสมอ เป็นประจำ

Results (English) 1:

How to lose weight with the bike, very good results. Obesity, because it is an aerobic workout. If it can be done on a regular basis as gradually to continuously. Even allows our body to burn fat as well. Cycling can reduce fat on the abdomen and legs, as well as range bottom.Cycling is good for weight loss than weight loss workout by jogging because of the rush to use the knee and ankle, after which, if there are any problems or heavy bone, and probably not by riding a slowly to first and then gradually increase the spin speed. Secrets of weight loss exercises of all kinds, the most effective is to make it as a regular routine work on a regular basis.

Results (English) 2:

How to lose weight The bike is very good results in reducing obesity because it is aerobic exercise. If you can do is slowly continuing. It helps your body to burn fat. Cycling can reduce fat around the legs. Including abdominal And buttocks , cycling, weight loss is more effective than exercise to lose weight by running. The run will be the ankle, knee and back, which if a person is overweight or have problems with the bones, but still not ideal. By the start of the bike slowly, then gradually increase the speed blender. Tip of exercise to lose weight, give them all the best. Make a habit to regularly.

Results (English) 3:

How to lose weight. With the bike that gives good results in the diet, because as an exercise แบบแอโร), if can do it regularly. Gradually. A gradually continuously.Cycling can reduce the fat in the abdomen, and legs and butt!

.A weight that gave better exercise to lose weight with running. Because running will need to use the ankles, knees, and after that, if a person much weight or there is a problem about the bone and may not be appropriate.First, and gradually increase the speed to spin. The tips of the exercise to lose weight all types give the best results is to make routine. Do regularly.