สรุปได้ว่า การออกกำลังกายสามารถส่งเ

สรุปได้ว่า การออกกำลังกายสามารถส่งเสริมและป้องกันความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุ ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพสมบูรณ์และแข็งแรงทั้งระบบโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อ
ให้สามารถรวมกันต้านหรือเอาชนะแรงบังคับและชะลอความเสื่อมโทรมของร่างกายได้ นอกจากนี้
การออกกำลังกายยังทำให้กิจกรรมทางปัญญา อารมณ์และความรู้สึกดีขึ้นด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ของการออกกำลังกาย ควรเลือกประเภทและกิจกรรมของการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้กับผู้สูงอายุด้วย

Results (English) 1:

Conclude that exercise can promote and protect its degraded that happen to the body and mind of the elderly. Make the elderly be healthy and strong, the whole system structure and function of muscle
.To be able to resist integration, or overcome a downturn and strength degradation of the body. In addition, the exercise
, intellectual activity, mood and feeling better, so that the maximum benefits.
.Of exercise should select the category and activity of exercises that are appropriate for the elderly with

.

Results (English) 2:

Concluded that exercise can promote and protect the physical and mental deterioration that occurs with the elderly. Keep the elderly healthy and strong, both the structure and function of muscle.
they can be combined or overcome resistance forces and slowed the decline of the body. In addition,
exercise also makes intellectual activity. Emotion and feeling better. To get the most out
of exercise Select the type of exercises and activities suitable for elderly people.

Results (English) 3:

Concluded that exercise can promote and protect the decline happened to physically and mentally of the elderly Therefore, the elderly is perfectly healthy and strong the whole system structure and function of muscle
To be able to together against or overcome tension force and slow down the decline of the body Besides
exercise also makes intellectual activity Emotion and feeling better To get the maximum benefitsOf exercise Should choose the type and activity of the right exercise for the elderly with