เครียดเรื่องการสอบเข้ามหาวิทยาลัยสา

เครียดเรื่องการสอบเข้ามหาวิทยาลัย
สาเหตุของความเครียดเกิดจากไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการเข้ามหาวิทยาลัยเลยทำให้กังวลว่าจะมีการสอบแบบไหน และอีกอย่างไม่มั่นใจกับมหาวิทยาลัยที่ตัวเองเลือกว่าเหมาะสมกับเราไหม แล้วกังวลว่าจะสอบเข้าไม่ได้ ทั้งแบบโควตา หรือ แอดมิชชั่น กลัวว่าจะเตรียมตัวไม่ทันในการสอบเข้ามหาวิทยาลัย เพราะยังวางแผนในการอ่านหนังสือไม่ค่อยเป็น

วิธีแก้ความเครียด
1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
2.ต้องจัดตารางดูหนังสือสอบให้ดี ให้เวลากับวิชาที่ยากมากหน่อยควรเตรียมดูหนังสือแต่เนิ่น ๆ
3.จัดเวลาพักผ่อนหย่อนใจคลายเครียดเป็นระยะด้วย เช่น มีเวลาสำหรับดูหนัง ฟังเพลง เดินเล่น คุยกับเพื่อน
4.ต้องขจัดความคิดเชิงลบที่บั่นทอนกำลังใจออกไปให้หมดพยายามคิดในแง่บวกให้มากขึ้น

Results (English) 1:

Stressed about exams into University.The cause of the stress caused by a rarely have the knowledge to make the University a concern that there will be an exam which is not assured, and another with the University itself decide what suits me, concerned that the admission was not a quota or @ mission fear that they could prepare for the University entrance exam in the planning on reading a little.How to cure stress.1. a good night's sleep enough.2. the need to schedule a time to see a good book on the subject was very difficult should prepare a study early. 3. arrange time for recreation, such as periodic stress with time to watch movies, listen to music, for a walk and talk with friends.4. want to get rid of negative thoughts that SAP the morale out, trying to figure out a more positive.

Results (English) 2:

Stressed that the college entrance examination
of stress caused by not having the knowledge of the university makes me concerned about the exam. And some are not convinced with the University, and in fact that it suits us. I worry that it will not enter the quota or Adventist not afraid to prepare for college entrance exams. I also plan to read it as the solution to the stress enough sleep 1. 2. Scheduling the book out so well. Giving the subjects a little more difficult to prepare the books early. People 3. leisure time to relax as long as there is time for music, strolling with friends 4. To eliminate the negative thoughts that discourage trying to figure it all out in a more positive light.

Results (English) 3:

the stress on the university entrance exam!The cause of the stress caused by little knowledge about University makes worry that there will be what kind of exam And also not sure with the university itself choose suitable for us? What worried about exams.Or admissions, afraid to be late in the entrance examination. Because, also plan on reading books not
.

1 remedies stress. Sleep enough
2. Need to schedule book exam well. Time with very difficult subject. Should prepare the book earlier
3.Arrange a time for recreation, relaxation, such as there is a time for movies, listening to music, walking toys with friends
4. To eliminate the negative thoughts discouraging out trying to think positive.