ความเครียด (Stress) เป็นปฏิกิริยาขอ

ความเครียด (Stress) เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้น เมื่อร่างกายถูกกระตุ้น และมีปฏิกิริยา ตอบโต้เป็น ปฏิกิริยา ทางสรีรวิทยา และจิตวิทยา

โดยระบบต่อมไร้ท่อที่หลั่งฮอร์โมน และ ระบบประสาทอัตโนมัติ ทําให้เกิด การเปลี่ยนแปลง ไปทั่วร่างกาย เมื่อเกิด ความเครียดภายในจิตใจ มักส่งผลทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้อย่างชัดเจน

เช่น

ทางกาย :

ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หายใจไม่อิ่มหัวใจ เต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น มือเย็นเท้าเย็น เหงื่อออก ตามมือตามเท้า หายใจตื้นและเร็วขึ้น ใจสั่น ถอนหายใจบ่อยๆ กัดขากรรไกร ขมวดคิ้ว ตึงที่คอ ประสาทรับ ความรู้สึกหูไวตาไวขึ้น การใช้พลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้น รู้สึกเพลีย ปวดศีรษะ ไมเกรน ท้องเสียหรือ ท้องผูก นอนไม่หลับ หรือง่วงเหงาหาวนอนตลอดเวลา ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ ท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ประจําเดือนมาไม่ปกติ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผิวหนังเป็นผื่นคัน เป็นหวัดบ่อยๆ แพ้อากาศง่าย

ทางจิตใจ :

หงุดหงิด สับสน คิดอะไรไม่ออก เบื่อหน่าย โมโหง่าย ซึมเศร้าสมองทํางานมากขึ้น ความคิดอ่านระยะสั้นดีขึ้น การตัดสินใจเร็ว ขึ้น ความจําดีขึ้น สมาธิดีขึ้น วิตกกังวล คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน หลงลืมง่าย ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด โกรธง่าย ใจ น้อย เบื่อหน่าย ซึมเศร้า เหงา ว้าเหว่ สิ้นหวัง หมดความรู้สึกสนุกสนาน

ทางสังคม :

บางครั้งทะเลาะวิวาทกับคนใกล้ชิด หรือไม่พูดจากับใคร จู้จี้ขี้บ่น ชวนทะเลาะ มีเรื่องขัดแย้งกับผู้อื่นบ่อยๆ

Results (English) 1:

Stress (Stress) is a reaction of the body occurs. When the body is stimulated and the reaction is the reaction response Physiology and psychology. By the endocrine system and the nervous system, hormone secretion which automatically results in a change. Throughout the body when the stress within the mind often results in a change notice. For example,Physical: Headache, fatigue insomnia appetite to eat no heart beat faster breathing. Increased blood pressure, cold hands feet cold sweat by hand according to the foot to breathe faster and are. Sigh often bite jaw eyebrows The nervous tension get. Little ears, eyes, little sense. The power of body aches, headache, migraines increase feeling of diarrhea or constipation, or insomnia is sleepy all the time, pain, chills and am lonely haonon appetite or eating more than normal gas bloating. Indigestion Monthly normal depreciation is erectile skin rash allergy are often simple weather is cold.Mental: What's not confusing think edgy disgusted Anger easily. Depression more working brain. Reading ideas for short. The decision to speed up the memory. Better concentration, anxiety, is very easy to forget the idea struck distracted thinking. There are no concentrate edgy anger easily, ensuring less disgusted depression am lonely despair all the feelings of fun wawe.Social: Sometimes quarrels with anyone who does not wish to close or nagging nag. Chuan master There are conflicting with each other frequently.

Results (English) 2:

Stress (Stress) is the body's reaction to occur. When the body is stimulated And reacted as physiological and psychological reactions by the endocrine system and the autonomic nervous system that secrete hormones cause change. When stress within the mind over the body. Often resulting in causing observed changes clearly as physical: headaches, fatigue, insomnia, anorexia, shortness of breath filled the heart beat faster, blood pressure rises. Cold hands, cold feet, hand and feet sweating. Faster, shallow breathing and palpitations sigh frequently bitten on the neck, jaw, brow taut nerve to be well-informed. Energy use increased body feels tired, headache, migraine, insomnia, diarrhea or constipation or drowsy all the time. Muscle aches Loss of appetite or eating more than normal inflation, bloating, indigestion, menstrual irregular. Sexual Dysfunction Skin rash Frequent colds Allergies to emotional: irritability, confusion, thinking nothing hothead weary, depression, brain work more. Short-term thinking better. Decisions faster, better concentration, better memory, anxiety, forgetfulness, lack of concentration, irritability thinking highs irascible little mind loneliness, boredom, depression, loneliness, hopelessness, loss of sense of fun social. : sometimes quarrel with someone close. Or speak with anyone complain warlike conflict with each other frequently.

Results (English) 3:

Stress (Stress) is a reaction of the body occurs when the body is stimulated, and the reaction in response to a physiological reaction. And psychology

.The endocrine system hormone secretion and the autonomic nervous system, causing changes to the body. When that happens, the stress within the mind. Often result in cause changes observed clearly



the physical, such as:

.Headache, fatigue, insomnia, anorexia, breathing is not satisfied with the heart beat faster, increased blood pressure, to have cold hands and feet sweat. By hand by foot, rapid and shallow breathing, heart palpitations, sighing often bite jaw, frown, tight at the neck.Feeling access services administration. The body energy increase. I'm tired, headache, diarrhea, or why grain, constipation, insomnia or drowsy all the time. Muscle aches, anorexia, or eat more than usual, bloating inflation.Of the month to abnormal, sexual dysfunction, skin rash. A cold often lose simple air
.
mental:

.Frustrated, confused, can't think of anything, disgusted, irritability, depression and brain work more and more. Short term thinking better quick decision making up memory better concentrate better, anxiety, thinking, thinking of distraction. Forget easily distracted.Gets angry easily, less boredom, depression, lonely, lonely despair. All feel fun
.


sometimes quarrels with social: close to or talk with someone who nags. The fight. Conflict with others often.