บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผ

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

ส่วนใหญ่ของเรารู้เพียงวิธีการที่ผลไม้เพื่อสุขภาพและผัก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราหลายคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในพื้นที่นี้แล้วเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของความละเอียดปีใหม่.

โดยใช้ผลไม้ผักและอาหารดีท็อกซ์เป็นปีใหม่

อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไม่กี่ ทางเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้และผักเพียง แต่เป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการแก้ปัญหาการสูญเสียปีใหม่ของคุณน้ำหนัก โดยทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัวคุณจะทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษและช่วยในการกำจัดตัวเองจากนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

ถ้าคุณต้องการในระยะยาวมากขึ้นแผนอาหารแล้วเลือกที่จะรวมถึงจำนวนมากของผักและผลไม้ในของคุณทุกคน อาหารวัน นอกเหนือจากผลไม้และผักคุณควรให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงที่สมดุล.

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของผลไม้และอาหารผักมีอะไรบ้าง

มีจำนวนของผลประโยชน์ในการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณเป็น สำหรับการเริ่มต้นพวกเขาจะสูงมากในใยแก้วนำแสง ในเทิร์นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วยการช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล.

ผลไม้และผักยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยป้องกันทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและทำให้เราเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้.

สิ่งที่คุณควรจะกิน

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน,คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และเหล่านี้ควรมาจากความหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน กินสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแม้ว่าคุณจะสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของคุณถ้ามันจะช่วยให้ จำกฎทั่วไป - ผักมีสีสันมากขึ้นในจานของคุณมื้ออาหารของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้น

.ส่วนมากของเราจะไม่เพียงได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นแน่นอนความละเอียดดีที่จะทำให้สำหรับปีใหม่ ถ้าคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นโดยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน

Results (English) 1:

The English article does directory by fruits and vegetables. Most of us know just how healthy fruits and vegetables, but for some reason many of us don't get enough in our daily food. If you feel your health may lack in this area and start eating fruits and vegetables is a wonderful choice of new year's resolutions. Using fruit, vegetables and cooking new year Detox Food fruits and vegetables may refer to a few different things. One option is to eat fruit and vegetables only, but as a way to Detox is a way to start solving your new year's weight loss. By cleansing your body for a period of about two weeks, you will make an attempt to reduce the weight of your head start you will clean your body from toxins and helps to eliminate themselves from the habit of eating unhealthy, but be warned-this type of food is not easy and you should go see a doctor before you begin. If you want to plan in the long term, more food, and then choose to include a lot of fruits and vegetables in your. For food, in addition to fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced. What are the benefits of fruit and vegetable diet software from publishers you trust. There are a number of benefits to more fruits and vegetables mixed in with your food is the place to start, they are very high in fiber optic. In this far eastern can affect your health by helping to control blood sugar levels make your digestive system running smoothly to reduce the risk of some types of cancer and reduce cholesterol levels. Fruits and vegetables also contain a lot of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help prevent diseases and a whole range of health conditions and makes us as healthy as possible. What you should eat. As part of the standard food, you should get at least five portions of fruit and vegetables every day. -And these should come from a variety of different sources, eating fresh means you will get the greatest benefit, although you can include dried fruits in your diet if it helps. Remember the general rule-the more colorful vegetables on your plate your meal more healthy. . Most of us will not only get what we need to start eating fruits and vegetables is a good resolution, of course, that would make for the new year. If you find that it is hard, trying to make things easier by drinking a smoothie and soup. Your body will thank you for it.

Results (English) 3:

English articles of diet by fruits and vegetables

.Most of us know just how healthy fruit and vegetables. But for some reason that many of us don't get enough in our daily bread

the fruits, vegetables, and detox diets as new year

.Food fruits and vegetables may mean different things a few. One alternative is to eat fruit and vegetables only. But how to detox is a way to start your new year's resolution loss of weight.But be warned - this kind of food is not easy and you should see a doctor before you start!
if you want greater long-term diet plans and choose to include a lot of fruits and vegetables in your diet every day, in addition to, fruit and vegetables, you should make sure that the rest of the food, ของคุณยังคง balance.

.What are the benefits of fruit and vegetable diet?

.There are a number of benefits to blend more fruits and vegetables in your diet. For a start, they are very high in the optical fiber.

the fruits and vegetables are also a lot of vitamins and minerals that we need for our body to work properly. These help protect the whole range of diseases and health conditions, and make us healthy as possible.

what you should eat

.As part of the diet, standardYou should have been at least five portions of fruit and vegetables every day - and these should come from a variety knowers' sources that are different.Remember the general rule - vegetables more colorful in your dish your meal more healthy!
.Most of us will not only get what we need to start eating vegetables and fruit is certainly a good resolution to do for the new year.Your body will appreciate it.