หมู่ที่ 5 ไขมัน และน้ำมันหมู่ที่ 5

หมู่ที่ 5 ไขมัน และน้ำมัน
หมู่ที่ 5 ไขมันและน้ำมัน จะให้สารอาหารประเภทไขมันมาก จะให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต ร่างกายจะสะสมพลังงานที่ได้จากหมู่นี้ไว้ใต้ผิวหนังตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น บริเวณสะโพก ต้นขา เป็นต้น ไขมันที่สะสมไว้เหล่านี้จะให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และให้พลังงานที่สะสมไว้ใช้ในเวลาที่จำเป็นระยะยาว
อาหารที่สำคัญ ได้แก่ ไขมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันหมู ไขมันที่ได้จากพืช เข่น กะทิมะพร้าว น้ำมันรำ น้ำนมถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม เป็นต้น นอกจากนั้นจะมีไขมันที่แทรกอยู่ในเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ด้วย

Results (English) 1:

Fats and oils, among which 5
.Fats and oils, among which 5 To the dietary fat. To provide energy to the body Growing body Body to accumulate energy from this group under the skin in various parts of the body such as the hips, thighs, and so on.And energy use in the long time needed
.

Results (English) 2:

Oil and grease village 5 the
Moo 5, fat, oil and grease, many types of nutrients provide energy to the body, the body growth. Your body will accumulate energy from this village beneath the skin on different parts of the body, such as on the hips, thighs, etc. And the cumulative energy use in the long term the necessary time
.Animal fats from food are important, such as lard. Fat coconut milk plant, for example. Bran oil Palm oil, soy milk, etc. In addition, there will be fat in meats with





.

Results (English) 3:

Among the 5 fat and oil
fat and oil will be among the 5 types of nutrients, energy, fat will be more to your body, your body will grow body energy accumulated from among the under the skin as part of the body such as the hip thigh, etc.And, the power points for use in times of need long-term
The food, animal fats such as lard fat from plant foods to spoil (coconut milk coconut milk soy bran oil palm oil, etc. In addition to the Insert with the fat in meat, with