สิ่งที่คุณควรจะกิน เป็นส่วนหนึ่งของ

สิ่งที่คุณควรจะกิน

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน,คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และเหล่านี้ควรมาจากความหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน กินสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแม้ว่าคุณจะสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของคุณถ้ามันจะช่วยให้ จำกฎทั่วไป - ผักมีสีสันมากขึ้นในจานของคุณมื้ออาหารของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้น

Results (English) 1:

What you should eat. As part of the standard food, you should get at least the five best of fruits and vegetables every day. -And these should come from a variety of different sources, eating fresh means that you will get the greatest benefit, although you can include dried fruits in your diet if it helps. Remember the general rule-the more colorful vegetables on your plate your meal is very healthy.

Results (English) 2:

What you should be eating as part of a standard diet, you should get at least five portions of fruit and vegetables every day - and these should come from a variety of different sources. Eat fresh means you'll get the greatest Although you can include fruits in your diet if it helps to remember the general rule - vegetables, the more colorful your plate, your meal is healthy. Increase

Results (English) 3:

What should you eat

as part of the diet, standardYou should have been at least five portions of fruit and vegetables every day - and these should come from a variety knowers' sources that are different.Remember the general rule - vegetables more colorful in your dish your meal healthy more and more.