Results (
English) 3:
[Copy]Copied!
แอโรบิกหรือการออกกำลังกายหัวใจอัตราการเต้นหัวใจของคุณได้เร็วขึ้นและเพิ่มการหายใจของคุณ บางตัวอย่างกิจกรรมเช่นการเดินที่ความเร็วที่เพิ่มขึ้น , เต้นรำ , ว่ายน้ำหรือการขี่จักรยาน กิจกรรมที่ช่วยสร้างและเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกาย ชนิดของการออกกำลังกาย รวมถึงการยกน้ำหนัก หรือมานั่งอัพและวิดพื้น .
Being translated, please wait..
