ในช่วงริ้วรอยที่เกิดขึ้นหลายชนิดของ

ในช่วงริ้วรอยที่เกิดขึ้นหลายชนิดของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุรวมทั้ง ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถขัดต่อว่า ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นว่าจำนวนของเซลล์กล้ามเนื้อลดลงและดังนั้นจึงยังลดการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อปฏิสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อได้ช้าลงการเคลื่อนไหวร่วมกันลดลงกระดูกกลายเป็นเปราะมากขึ้น (โรคกระดูกพรุน) และการเปลี่ยนแปลงท่าทาง ความจุในการดำเนินงานเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความจุในการออกกำลังกาย ตลอดชีวิตของเขาผู้สูงอายุได้เรียนรู้ที่จะใช้ทรัพยากรทางกายภาพที่มีอยู่และแม้จะมีข้อ จำกัด มักจะรับมือน่าแปลกใจที่ดีในตัวเองเช่นของพวกเขาเป็น โดยวิธีการต่างๆ

Results (Swedish) 1:

Under åldrandet sker i flera typer av åldersrelaterade förändringar, inklusive i rörelseapparaten genom regelbunden motion och näringsrik mat kan vara motsatsen till det av provet med åldersrelaterade förändringar i rörelseapparaten är att antalet muskelceller är nedsatt och därför minskar också energiförbrukningen för samspelet mellan muskel muskler långsamt minskad ledrörlighet blir mer benskörhet (osteoporos) och förändringar i hållning. Operativa kapacitet behövs för motion kapacitet Hela hans liv, seniorer lära sig att använda fysiska resurser som finns, och trots begränsningar ofta klara förvånansvärt bra på egen hand, såsom deras genom olika metoder.

Results (Swedish) 2:

Under åldrandet sker många av de förändringar som är förknippade med åldrandet också. muskuloskeletala systemet Genom regelbunden motion och en näringsrik kost kan strida mot detta. Exempel på åldersrelaterade förändringar i muskler och ben minskar, antalet muskelceller, och därmed också minska effekten av muskel interaktion mellan muskelrörelser minskade långsamt ben tillsammans. blivit sprödare (Osteoporos) och förändringar i kroppshållning. Kapacitet i drift är nödvändig för förmågan att utöva. Genom olika metoder

Results (Swedish) 3:

i åldrande orsakade många typer av förändringar i samband med tiden också.i systemet, muskler och ben.genom att utöva regelbundet och nutrition kan strida mot.exempel på förändringar i samband med ålder i systemet är att antalet muskelcellerna minskat och därmed minska energiförbrukningen i muskeln interaktion mellan muskelrörlighet tillsammans långsamt försvaga ben blir sköra och mer.(osteoporos) och förändringar i hållning.kapacitet insats är nödvändig för förmåga att utöva.hela hans liv har de äldre lärt sig använda fysiska resurser, och trots de restriktioner som ofta klarar förvånansvärt bra i sig själva, så som de är.förresten.