ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมสาวๆ หลายค

ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมสาวๆ หลายคนถึงลืมไปได้ ว่ามีการออกกำลังกายที่ดี และสามารถเผาพลาญพลังงานได้มากๆ อยู่อีกวิธีนึง และนั่นก็คือการว่ายน้ำนั่นเอง จากที่เรายอมเสียเงินแพงๆ เพื่อเข้าฟิสเนสและพร้อมยิ่งกว่าด้วยการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว มาบังคับให้เราทำนู่นนี่ จนกว่าน้ำหนักของเราจะลง ทำไมไม่ลองเปลี่ยนมาว่ายน้ำในสระ เพื่อเผาพลาญพลังงาน ความอ้วน และแคลอรี่กันบ้าง สิ่งที่การว่ายน้ำมันดี และมันเจ๋งกว่าการออกกำลังกายทั่วๆ ไป ก็คือเราสามารถใช้ร่างกายทุกสัดส่วน หรือจะพูดง่ายๆ ก็คือการได้ออกำลังกายเกือบทุกส่วนในร่างกายนั่นเอง แล้วการที่เราอยู่ในน้ำ ได้ว่าย ได้เดิน หรือการเคลื่อนไหวตัวอะไรก็แล้วแต่ ก็ยังทำให้เราได้เบิร์นแคลอรี่มากกว่าการใช้ชีวิตอยู่ยนบกตั้งเยอะ เพราะน้ำมีแรงต้าน มากกว่าอากาศอยู่ถึง 12-15 เท่า ถึงจะแค่เดินในน้ำ ก็เหนื่อยกว่า และเผาพลาญหลังงานได้มากกว่าแน่นอน
การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ และต้องการหลีกเลี่ยงการกระแทก หรือการกระโดด ให้ลองสลับการออกกำลังกายแบบปกติ มาลองว่ายน้ำดูบ้าง

Results (English) 1:

Does the same understand why girls like to forget that a good workout and a great power can burn the phlan another way now and that is swimming. ' From that, we don't admit freely to attend fitness and more by hiring a personal trainer is forcing us to make a nun here until our weight down. Why not try to swim to burn energy phlan The fat and calories. " What oil does it much better and swim more than an exercise in General is that we can use every body proportions or to speak easy it is to get exercise on nearly every part of the body, then walls that we live in a walk or whatever, and then a movements, but it also makes us more than she uses calorie Burns video is yanop because it has strong water resistance katang, rather than air is up to 12-15 times and will just walk in and take over, and after burning over phlan certainly.Swimming is a good exercise to another, especially someone who has a wrist injury, and to avoid jostling or jumping, try switching to regular exercise Let's swim watch?

Results (English) 2:

Not understand why girls. Many people forget That there is a good exercise. And can burn more energy. The other way And that was the pool itself. As we lose money or expensive. To fitness, and more by hiring a personal trainer. To force us to do this over there. Until our weight down Why not switch to swim in the pool. Energy to burn fat and calories as well. What is a good oil. And it is better than exercise common is that we can use the body proportions. Or to say Exercise is to almost every part of the body itself. Then we were in the water for a walking or moving around, whatever. It also allows us to burn more calories than to live with a lot of land. The water resistance Stay up to 12-15 times more air to be able to just walk in the water. I get more tired And burning after the course was over
the pool. Exercise is very good. Otherwise Especially those with injuries to joints. And want to avoid shock Or jumping Try switching to regular exercise. I try to swim well.