ส่วนผสม - แอปเปิ้ลแดงหั่นสี่เหลี่ยม

ส่วนผสม

- แอปเปิ้ลแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล

- แอปเปิ้ลเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล

- ส้มซันควิกแกะออกเป็นกลีบ 1 ผล

- กีวีหั่นแนวขวาง 2 ผล

- สตรอว์เบอร์รี่ผ่าซีก 4-5 ผล

- ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 1/2 ถ้วย

- องุ่นดำ 1 ช่อ

- ใบสะระแหน่ปริมาณตามชอบ

ส่วนผสมน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต

- โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย

- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

- เกลือ 1 ช้อนชา

ส่วนผสมน้ำสลัดสูตรน้ำส้ม

- น้ำส้มคั้น 1/4 ถ้วย

- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

- มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

- เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1.ล้างผลไม้ที่หั่นแล้วในน้ำเกลือ นำไปแช่เย็นจัด

2. เลือกน้ำสลัดสูตรที่ชอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน นำไปแช่เย็น

3. จัดผลไม้ใส่จาน ราดน้ำสลัดให้ทั่ว แล้วโรยถั่วลิสงและใบสะระแหน่ตามใจชอบ

เคล็ดลับ :

- ผลไม้ที่นำมาทำสลัดควรให้ออกรสเปรี้ยวหน่อยจะอร่อย

- วิธีผ่าส้มให้เป็นกลีบ ให้ผ่าลงตามรอยแบ่งกลีบของส้ม แล้วดึงเยื่อกั้นระหว่างกลีบส้มออกโดยค่อยๆ ลอกจากด้านในที่ติดกับแกนของลูกออกมา จะได้ส้มที่ไม่ช้ำ ไม่แหลก

- การแช่เย็นผลไม้ต่างๆ และน้ำสลัด ทำให้สลัดอร่อยยิ่งขึ้น

- ใส่เกลือหรือมะนาวลงในน้ำแช่แอปเปิ้ล จะทำให้เนื้อแอปเปิ้ลไม่ดำ

- สำหรับน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต ค่อยๆ เติมน้ำมะนาว แล้วชิมรส เพราะโยเกิร์ตมีรสเปรี้ยวอยู่แล้ว

- ใครขี้เกียจทำน้ำสลัด สามารถใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนได้ แล้วโรยจมูกข้าวและงาดำกินเป็นอาหารเช้าได้เลย

- ถ้าชอบให้ออกรสเผ็ด ใส่พริกลงไปได้นิดหน่อย

Results (English) 1:

Ingredients

- apple red, diced 1

- apple green, diced 1

- orange Sunquick ram into cloves 1

- kiwi, sliced ​​diagonally 2
.
- strawberry cut 4-5 result

- coarsely pound roasted peanuts 1/2 cup

.- Black grapes 1 bunch

- mint volume like

mix salad dressing recipes yogurt

- yogurt, natural flavors, low fat 1/2 cup

- 2 tablespoons honey

- lemonade. 1 tablespoon

-

salt 1 teaspoon vinegar salad dressing recipes ingredients

.- Orange juice 1/4 cup

- 2 tablespoons honey

-

1 tablespoon lemon juice - 1 teaspoon salt 1



way. Washing the fruit sliced ​​in brine. Be chilled to

. 2 like salad dressing recipes. Mix everything together and chill

3.Fruit plate Pour dressing over Sprinkle with peanuts and mint leaf tips like



- used to make fruit salad should be delicious sour me

.- How to cut orange petals. To cut down the petals of the orange trail. Then pull the membrane barrier between the orange segments out gradually. It from axes that stick to the inside of the ball came out. The equation is not bruised, not broken

.- Fresh fruit and salad dressing makes the salad even more delicious

- salt or lime into water soaked apple. Apple will make the meat not black

.- For yogurt salad dressing recipe Gradually add the lemon juice, then taste the yogurt, sour anyway

- I'm lazy dressing. Can use natural yogurt instead. Sprinkle wheat germ and sesame eat breakfast at all

.- If you like spicy relish Put peppers into a little
.

Results (English) 2:

Mix

- Red apples diced green apples

results 1-diced 1

results-Orange Sun quickly carve out a sliced Kiwi fruit 1 cloves garlic,

effect 2-

results across sotroboeri-cut 4-5

effect-roasted peanuts 1/2 cup coarse stamping

. -1

-Cho, black grapes the quantity according to Melissa officinalis

salad dressing recipe ingredients like yogurt

- Low-fat natural yoghurt 1/2 condiment cups 2 tbsp honey-

.

-1 tbsp lime juice

-1 tsp salt

Salad dressing ingredients recipes orange juice

-Orange juice 1/4 cup

-2 tbsp honey.

-1 tbsp lime juice

-1 tsp salt

How to make

1. wash fruit cut in salt water.

Cold soaked 2. Select recipe salad dressing he likes mixing everything together. Cold soaked

3. Arrange the fruit plate with salad dressing, then sprinkle peanuts and Melissa officinalis leaf as you like

. Tips:

-fruit salad made out should not sour to taste.

-How to cut oranges into lobes, lobes separated by a notch cut into the Orange and then pull the membrane barrier between Orange petals out by gradually from the inside of the axis with the ball came out to the ground no no orange

cham. -Frozen fruit salad, salad dressing, and more delicious

-salt or lime juice to soak the apples to make Apple beef black no

. -For yoghurt dressing recipe Gradually, more lemon juice and just because there are already sour yogurt

-lazy someone made a natural flavor yogurt salad dressing can be used instead. Then sprinkle black sesame rice nose and eat it for breakfast at

. -If you like spicy Chili, put down a little
.

Results (English) 3:

Ingredients

- diced 1 red apple results

- diced green apple 1 results

- Orange handled by killing sheep, the result is a roughly 1

- Kiwi slice vertically 2

results - strawberry strawberry; cut in half lengthways 4 - 5 result

- roughly ground peanuts 1/2 cup

- 1 bunches of black grapes

- mint leaves. amount of ingredients as you like



water, yogurt, salad recipes - Low-fat natural yoghurt flavor 1/2 cup

- 2 tablespoons honey

-

1 tablespoon of lemon juice - 1 teaspoon salt water, Salad Ingredients recipes vinegar



- orange juice 1 /4 cup

- 2 tablespoons honey

-

1 tablespoon of lemon juice - 1 teaspoon salt method



1. Wash the fruits in syrup, and then cut to a chilled

2. Select water mixed salad recipes like it used to chilled

3.Fruit salad dressing water dish, salad dressing, roasted peanuts and thoroughly. mint leaves. And carve

Tips:

- fruit salad should be used to make the sour taste delicious little

- the easiest way to split an orange cloves, cut down on the trail, and then pull into the petals orange membrane between petals orange peel from the inside out by gently on the axis of the ball came out to the orange stripe is not broken

- The chilled fruit juice and water, salad, delicious salads more

- Salt or lemon juice in water, frozen meat, Apple, Apple will not black

- For water slowly add lemon juice, yogurt, salad recipes, taste, yogurt, because they are sour,

- none too lazy to use water, salad, yoghurt natural flavor, and then scatter instead. rice balls and black sesame seeds to eat breakfast as it

- If you like spicy. Put the chilies, it went down a little bit.