อาหารที่มีปริมาณไอโอดีนสูง ได้แก่ พ

อาหารที่มีปริมาณไอโอดีนสูง ได้แก่ พืชผักและสัตว์จากทะเลทุกชนิด เมนูที่แนะนำ คือ 1.แกงจืดสาหร่ายทะเล สาหร่าย 2 ช้อนกินข้าวจะมีปริมาณไอโอดีน 105 ไมโครกรัม 2. ปลาทูนึง ปลาทู 2 ช้อนกินข้าว จะมีปริมาณไอโอดีน 14.4 ไมโครกรัม 3.กุ้งทอดกระเทียม กุ้งทะเลตัวเล็ก 2 ช้อนกินข้าว จะมีปริมาณไอโอดีน 19.9 ไมโครกรัม 4.เมนูประเภทไข่ไก่ ไข่ไก่ 1 ฟอง จะมีปริมาณไอโอดีน 22 ไมโครกรัม นอกจากอาหารทะเลที่มีไอโอดีนสูงแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ เสริมไอโอดีนที่มีไอโอดีน เช่น บะหมี่เสริมไอโอดีน ซีอิ๊วขาวเสริมไอโอดีน น้ำปลาเสริมไอโอดีน น้ำดื่มเสริมไอโอดีน เป็นต้น

Results (English) 1:

A diet with high doses of iodine include sea vegetables and animals of all kinds. The suggested menu is 1. till the rice spoon Nori seaweed 2 to 105 micrograms of iodine 2. Nevertheless, a mackerel mackerel 2 rice spoon dose iodine 14.4 μg 3. Shrimp with garlic. Shrimp rice, spoon a small 2 to 4 micrograms of iodine 19.9. menu type eggs 1 egg to 22 micrograms of iodine apart from seafood with high iodine iodine supplements and also for iodine, iodine supplementation with soy sauce, noodles, such as iodine supplements iodine supplements fish drink water iodine supplementation, etc.

Results (English) 2:

Foods with high amounts of iodine include sea vegetables, and animals of all kinds on the menu introduction 1. Nori seaweed soup spoon to eat 2 to 105 micrograms of iodine 2. One fish two fish and spoon to eat it with iodine. 14.4 micrograms 3. shrimp with garlic Shrimp 2 small spoon to eat it with iodine 19.9 micrograms 4. Type menu egg 1 egg has 22 mcg of iodine in seafood with high iodine. There are also products Iodine supplementation with iodine like iodized noodles. Soy sauce, iodized Fish iodized Iodized drinking water, etc.

Results (English) 3:

Foods with high iodine content, including vegetables and animals from the sea all kinds menu guide is 1 fresh seaweed, seaweed 2. Curry spoon eat be iodine 105 UG 2. Mackerel. Mackerel 2 spoon eat is iodine 14.4 UG 3. Garlic Prawns prawns small 2 ช้อนกินข้าว is iodine 19.9 ppb. 4 menu type eggs, egg 1 bubbles are iodine 22 ppb. In addition to seafood, with high iodine and iodine with iodine, there are products such as noodles, soy sauce, white iodine iodized. Fish sauce, iodine iodine drinking water.