จริงๆฉันจะบอกว่าการออกกำลังกายไม่ยา

จริงๆฉันจะบอกว่าการออกกำลังกายไม่ยากอย่างที่คิด
แต่สิ่งที่แรกที่คุนต้องทำ คือ ตั้งจุดมุ่งหมายให้แก่ตัวเอง และตั้งคำคำถาม ถามตัวเองว่า
ทำไมคุณถึงอยากลดน้ำหนัก และถ้าคุณทำสำเร็จ คุณจะให้รางวัลอะไรแก่ตัวเอง
เมื่อคุณหาคำตอบของตัวเองได้แล้ว
สิ่งต่อไปนั้นก็คือลงมือทำ
และทุกครั้งที่คุณท้อแท้กับมัน คุณจะเกิดคำถาม ที่มารบกวนความตั้งใจในกการการออกกำลังกายของคุณ
ฉันอยากให้ทุกคน นึกถึงเหตุผลที่คุณถึงออกกำลังกาย
ข้ออ้างที่คุณพูดทั้งหมด ก็จะไม่เป็นเป็นอุปสรรค์

Results (English) 1:

Really, I would say the exercise is not hard to imagine. But the first thing that is done natong aims to make itself, and a question. Ask yourself whether Why do you want to lose weight, and if you achieved what you're rewarding yourself?When you find the answers themselves. The next thing then is to. And every time you do you will have to be dismayed with it the question of healthy demand in the exercise.I would like to give everyone. Think of a reason that you have to exercise. Claim that you say all it takes is no hurdles.

Results (English) 2:

Actually I would say that exercise is not as difficult as you think
, but the first thing you need to do is set a goal for yourself. And the question is Ask yourself
why you want to lose weight. And if you've accomplished What you will reward yourself
when you find the answer itself, then
the next thing that is done
and every time you frustrated with it. You will take your questions The intention to interfere in the exercise of you
I want to be. Think about why you exercise to
rationalize all you say. There will not be a hurdle.

Results (English) 3:

Really I say exercise is not difficult as you think. The first thing you

but to do is set the aim to yourself and set the question words. Ask yourself!Why do you want to lose weight, and if you succeed. You will give me anything yourself when you find out your own
. The next thing is to do

.And every time you down with it, you will be a question. To disturb the intention of getting your exercise
I want everyone. Think of why you exercise
excuse you all say, it is not a stumbling block!