วิธีปฏิบัติตนเผื่อให้สุขภาพดี 1. ลอ

วิธีปฏิบัติตนเผื่อให้สุขภาพดี 1. ลองปรับเวลานอนให้เร็วขึ้น 2. รับประทานอาหารเช้า เพราะอาหารเช้านั้นจะช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเส้นเลือด ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ 3. หมั่นออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน วันละประมาณ 30 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ 4. ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยนอนให้ได้วันละประมาณ 6-8 ชั่วโมง

Results (English) 1:

Their practices for a healthy one. Tried to sleep faster time 2. Available. The breakfast will help lower cholesterol esters Cholesterol in the blood vessels. Reduces the risk of heart disease 3.Exercise Should exercise 3 days per week for 30 minutes a day for good health of your 4. Should be adequate rest By sleep about 6-8 hours a day.

Results (English) 2:

Post operative case, good health, try adjusting the time 1. 2. eat breakfast because the food will reduce the level of a Lake hostel restaurant onnai vein. Reduces the risk of heart disease 3. Exercising regularly should exercise 3 days a week for approximately 30 minutes per day for good health. 4. Should be easy enough to get around a day, sleeping 6-8 hours.

Results (English) 3:

just in case, good health practices; 1. Try to improve sleep, faster. 2. eat breakfast because it will help reduce the level, breakfast, and, in my veins to reduce the risk of heart disease 3.Exercise regularly should be working out 3 days a week for approximately 30 minutes per day for good health, good for you 4. You should rest, adequate sleep, once a day for about 6 - 8 hours