น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง เครื่อ

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง เครื่องดื่มคู่คนไทยมาตั้งแต่อดีต ณ ปัจจุบันนี้มองไปทางไหนก็จะก็จะเจอน้ำเต้าหู้อยู่ทุกที่ ทุกเวลาเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะตลาด รถเ็นข้างทาง เซเว่น และยิ่งไปกว่านั้นเดี๋ยวนี้มีแบบผงชงดื่มเองที่บ้าน สะดวกสะบายกันเลยทีเดียว และเดี๋ยวนี้เครื่องดื่มเพื่อสุภาพนั้นกำลังอิน ผู็คนหันมาสนใจการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น เจ้าน้ำเต้าหู้นี่และจิกได้กลับมารีเมค ฮิตติดกระแสกับเขาไปด้วย หากท่านผู้อ่านอยากรู้ว่าด้วยเหตุใด วันนี้เรามีคำตอบ น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง มีอะไรดี เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย ในถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” อันเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย ให้โปรตีนเกือบเท่านม
นอกจากน้ำเต้าหู้ จะมีประโยชน์และสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ข้อดีที่สำคัญคือ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เพราะ ไขมันในนมถั่วเหลือง เป็นไขมันไม่อิ่มตัวมีมากถึง 63% ไขมันอิ่มตัว 15 % ไขมันไม่อิ่มตัวชนิดเดี่ยวอีก 24 % และยังมี linoleic acid กรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย นอกเหนือจากนั้นสิ่งที่ทำให้สาวๆทั้งหลายหันมาดื่มน้ำเต้าหู้กัน คือในนมถั่วเหลืองยังมีสารอาหารอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินอี ที่มีในปริมาณที่สูง วิตามินอี มีส่วนสำคัญที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลเนื้อเยื่อร่างกายให้เป็นปกติ ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง และยังช่วยชะลอความแก่อีกด้วย รู้แบบนี้ใครยังไม่ดื่มรีบเลยนะคะ ถ้ายังอยากเต่งตึง อ่อนกว่าวัยสดใสไปนานๆ นอกจากความสวยใสนั้น น้ำเต้าหู้ยัง ช่วยป้องการเกิดโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจล้มเหลว ท้องผูก สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม ริดสีดวง ช่วยป้องกันและยับยั้งโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากถั่วเหลืองมีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ และป้องกันอาการวัยทอง มากมายหลากหลายคุณประโยชน์จริงๆ

Results (English) 2:

Tofu or soy beverage partner in Thailand from the past to the present, this looks like it will have tofu everywhere. Every time that it is not to be painted on the side of the car market, Seven, and more than that, now we drink powder at home. Convenient ever And now it is in the drink to be polite. Adults who are interested in health care even more. The tofu was back here and took a remake. Grails with him. If your readers want to know the reasons. Today we have the answer tofu or soy milk is a good source of fat and protein that is beneficial to the body. Soybeans are rich in nutrients much more that can be carbohydrates, calcium, phosphorus, vitamin AB, B1, B2, B6, B12, niacin, and vitamins C, D, E, and the seeds are "lecithin" as. nutrients to the brain Add to Memories Reduce fat and cholesterol in the body as well. Almost as much milk protein
than tofu. Be useful and good nutrition to the body. The major advantages I do not eat much fat because fat soy milk. As many as 63% polyunsaturated fat, saturated fat, polyunsaturated fat, 15% to 24% with single fatty acid, linoleic acid, which are essential to the body. Apart from that, all the girls were turned to drink soy milk together. Is soy milk also contains other nutrients such as vitamin. With high doses of vitamin E are important to help fight free radicals. Help maintain a normal body tissues. Radiant skin It also helps to slow down as well. I know this, I do not drink, I do it. If a firm wants Younger, brighter longer. It is pretty clear Tofu also Help prevent osteoporosis. Congestive heart failure, constipation can reduce the risk of breast cancer, colon cancer, hemorrhoids, prevent and inhibit prostate cancer. It prevents the digestive tract. Because soy is high in fiber Fiber will help clean the digestive tract. Reduces the risk of colon cancer. And prevent menopausal symptoms Many of you are really useful

Results (English) 3:

.Soybean milk or soy milk, beverages Thai partner from the past at present where you look, it will find footing in anytime and anywhere. Whether the market car's side. 7Convenient ever. And now drinks to polite is in. Executive broke up interest in health care markets. You are pulling back soybean milk and remake of current hits on to him.Today we have the answer. Soybean milk or soy milk, what good is the main source of fat and protein, useful to the body. The soybean is rich in nutrients, many such as carbohydrates, calcium, phosphorus, vitamin, AB,,, B1 B2 B6 B12 niacin and vitamin C D, E in soybean seed, and there are "lecithin" as of brain, increase memory. Reduce the fat and reducing cholesterol in the body, as well as protein almost m
.In addition to soy milk. To be useful and good food for the body. "The important thing is how to eat but not fat, because fat in milk, polyunsaturated fats are up to 63% saturated 15% unsaturated fat type single again 24%.Linoleic acid fatty acids needed for the body. Besides that, what makes ladies turned to drink Soybean milk. Is soy milk are also other nutrients such as vitamin E with high doses. Vitamin ETake care of the body tissue as normal. Make the skin radiant. And also help anti-aging. Knowing this, who also don't rush it. If you want to firm, younger, bright for a long time, but pretty clear that soybean milk.Coronary heart disease, constipation, can reduce the risk of getting colon cancer, breast cancer, hemorrhoids, help prevent and inhibit prostate cancer Help prevent diseases of the digestive system. Due to a high fiber soyTo help reduce the risk of colon cancer, and prevent menopause symptoms, many of you really useful!