เมื่อตื่นสาย หลังจากที่ตื่นเลยผมจะข

เมื่อตื่นสาย หลังจากที่ตื่นเลยผมจะขอดื่มน้ำเปล่า และ ใช้น้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบทั่วใบหน้าเพื่อความสดชื่น และ ก่อนจะนอนเราต้องทิ้งระยะเวลาให้ห่างก่อนจะตื่น สักประมาณ 5 -6 ชั่วโมง นี่คือ สิ่งที่ผมทำเวลานอนตื่นสาย

Results (English) 1:

When I woke up late After I woke up I had to ask for drink water and use cold water or ice compress to your face and before you sleep, we must leave time away before you wake up about 5-6 hours at least.

Results (English) 2:

When I woke up after I would wake up, drink water and apply cold compresses or ice across the face to brighten up and before going to bed, we had to leave before the rush period for about 5 This is something that I -6 hours. do sleep late

Results (English) 3:

When late, after wake up I'll drink water and the cold water or ice ทั่วใบหน้า refreshing and before going to sleep, we must leave period away before you wake up. About 5 - 6 hours, this is